MG3 - Erfolgreich abnehmen mit System

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Ernährung - Kohlenhydrate: Die Kohlenhydratstaffel

Die Kohlenhydratstaffel bildet, ebenso wie der Belohnungstag einen Kernpunkt, um bei der „MG3"-Diät positive Ergebnisse zu erzielen.

Grafik folgt

Diese Grafik zeigt Ihnen, wie wir während unserer Diätwoche die Kohlenhydratzufuhr verändern. Durch dieses ständige Auf und Ab, wird der Körper jedes mal aufs Neue überrascht und der Stoffwechsel nachhaltig angeregt.

Diese Erklärung dient nur zum allgemeinen Verständnis, denn selbstverständlich haben wir die Kohlenhydratstaffel automatisch in Ihren individuellen Ernährungsplan eingebaut.

Zu diesem, für uns außerordentlich wichtigen Thema der Stoffwechselanpassung, möchten wir eine verzweifelte Seminarteilnehmerin zu Wort kommen lassen.

Frage: „Ich wollte abnehmen und hatte mich deshalb entschlossen meine durchschnittliche Kalorienaufnahme von 2000 Kalorien auf 1500 Kalorien zu verringern. Diese Maßnahme, mit der ich 1,5 kg verlor, war allerdings nur knapp zwei Wochen erfolgreich, doch dann konnte ich kein Gramm mehr abnehmen. Deshalb habe ich um weitere 500 Kalorien reduziert, doch nach weiteren 2 Wochen stagnierte mein Gewicht erneut. Mittlerweile esse ich höchstens noch 500 Kalorien am Tag und nehme nichts mehr ab!

Soll ich noch weniger essen? Was soll ich tun? Bitte helfen Sie mir!"

Michaela L. aus N.

Antwort: Dieses Phänomen ist weit verbreitet! Viele Diätbegeisterte tun in Ihrer Motivation, Gewicht zu reduzieren zu viel des Guten, d.h. sie reduzieren die tägliche Kalorienaufnahme gegen null. Doch dies führt in eine Sackgasse, denn unser Körper ist ein so phantastisches Gebilde, dass er sich bei Mangelsituationen anpassen kann. Seine Reaktion ist, alle Stoffwechselabläufe auf Sparflamme zu stellen und so kommt es zu dem Phänomen, dass man praktisch nichts mehr isst und trotzdem nicht abnimmt.

Die einzige Lösung ist, essen Sie mehr, aber gleichzeitig qualitativ hochwertiger.

Erinnern Sie sich an die These: Die meisten werden mehr essen müssen, um abnehmen zu können!)? Ich habe bei der „MG3"-Diät den Anpassungsprozessen des Stoffwechsels Rechnung getragen, indem wir:

1. uns satt essen und dem Körper somit immer genügend Kalorien zuführen.

2. den Körper durch die Kohlenhydratstaffel gar nicht die Möglichkeit der Anpassung lassen.

Sie sehen also, alles ist bestens durchdacht, nichts wird dem Zufall überlassen!

Die Kohlenhydratstaffel bringt uns zahlreiche weitere Vorteile:

- Sie haben während der Diät genügend Power

Alle unserer Probanden fühlten sich während der Diät energiegeladen, leistungsstark und ausgeglichen. Aggressivität und Energiemangel sind bei der „MG3-Diät" Fremdwörter.

- Sie fühlen sich immer satt und vital, empfinden keinerlei Hungergefühl

Durch den Einbau der Kohlenhydratstaffel können wir wesentlich mehr essen, als bei herkömm-lichen Diäten erlaubt ist. Die meisten Teilnehmer an unseren Ernährungsseminaren glauben, die im Ernährungsplan vorgegebene Menge an Lebensmitteln gar nicht völlig aufessen zu können. Sie können sich also richtig satt essen.

- Durch die Kohlenhydratstaffel beschleunigen wir unseren Stoffwechsel auf natürliche Weise, wir zünden sozusagen unseren körpereigenen Fettverbrennungs-Turbo. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate, d.h. unser Körper verbrennt mehr Fett, wenn wir ihm auch genügend Kohlenhydrate in unserer täglichen Ernährung zuführen.

 

Kohlenhydrate: Beachten Sie die Kohlenhydratstaffel!